「頑張っているけど人生がずっとうまくいかず苦しい」
「思い通りにいかずストレスがたまってしかたない」
新型コロナ不況やAI社会、社会負担増など何かと「不安」がつきまとう日常。
このような感情にとらわれて、しんどい思いをしている人ばかりの時代ともいえます。
私も40代で田舎に移住するまでずっと人生に苦しんできました。
ただ、今は違います。
そこで今回は、「どのような考えで行動して」人生がうまくいかないのが当たり前の状況を脱却したかを解説します。
ぜひ、最後までお読みください。
目次
「人生がうまくいかない」のをずっと自分のせいにして苦しんだ過去
私は今40代。
学生時代にはうつ病になったり、ブラック企業での仕事だったり、人生苦しんできましたが、今は山口の田舎で自分らしく幸せに暮らしています。
苦しんだ原因は以下のとおりです。
【人生を苦しめた主な原因】
■人と比べすぎる
■努力＝結果 努力すれば報われる信仰
■不向きなことを続ける
■普通の能力なのに理想が高い
団塊ジュニア世代・就職氷河期や性格も背景に
引用：大和証券
人口が多い団塊ジュニア世代です。
幼い頃は「学歴さえあれば将来は安心」といわれましたが、受験競争が激しく、就職氷河期も重なり、大卒内定率は60〜70％でした。
責任感が強く、「何もかもうまくいかないのを自分のせいにする」自分を責めすぎる考え方もありました。
恋愛も振られてばかり。
特にモテる要素もなく、「クラスで一番かわいい女の子」を狙うわけですから、今思えばうまくいくわけがありません。
人混みが大嫌いなのに、理想を求めて東京でマスコミに就職しました。
繊細な性格なのに強いメンタルが求められる仕事、すなわち「自分がみえていない」選択を続けてしまいました。
【前提】「うまくいかないのが当たり前」なのが人生
今思うに、そもそも人生は「うまくいかないのが当たり前」です。
例えば営業マンは、1か月活動したのちに「目標達成」したかが分かります。
言い換えれば、結果が出るまでの29日は、努力、試行錯誤の日々です。
うまくいかなかった後の「一瞬」に、成功か失敗かの結果が出ます。
トーナメントのスポーツ競技も、優勝の1校を除き敗者です。
ただ、失敗はとらえ方が大切です。
最高だったり良い結果でなくても「ぼちぼち」良い結果であれば十分です。
うまくいく、悩まない人の考え方と行動特性
サッカー界の成功者で実業家としても活躍する本田圭佑さんは、「環境にこだわる」ことを
何より大切にしてきたといいます。
考え方や行動が、のちの結果や満足度を大きく左右します。
うまくやっている人の特徴をまとめてみました
【うまくやっている人の特徴】
■環境にこだわる
■人と比べない
■その場を楽しむ
■日々の感謝と素直な気持ちを伝える
■あきらめず結果がでるまで「継続」する
今はスマホ1台あれば、ネットやSNSで情報を、簡単にキャッチできる時代です。
その反面、負の感情をもたらす陰謀・反論情報が拡散したり、稼げてる人と比べすぎたり
しやすい環境です。
本来大切な人とのリアルなつながりが不足して、メンタルのコントロールが難しくなっています。
自分から意識して生活しないと、知らずのうちに不幸な感情にとらわれてしまいがちです。
うまくいかない、病んでしまう人の考え方と行動特性
うまくいかない人の特徴は下記の通りです。
【うまくいかない人の特徴】
■客観的でなく思い込みが強い
■できない言い訳が多く行動に移さない
■自信を持ちすぎる
読者のなかには、
「こうでなければならない」強い気持ちや、日常会話で「でも」「だって」などの言い訳をするクセがある人もいるでしょう。
うまくいかないと感じるのは、生まれ持った「能力や性格」より「考え方」に原因があることが明らかです。
なので、小さなことを気にしすぎないことも大事です。
私自身、こだわりすぎて生きていた過去に、心が軽くなった言葉があります。
「まっいいか、それがどうした、人それぞれ」です。
結果にこだわりすぎていませんか。
具体的に起こしたい行動や考え方
長年つきあった自分でもあり、変化を恐れる気持ちもわかります。
私は、うつ病になったどん底から、人生を良くするために次のことを主に意識しました。
■考え方をずらす ➡人生を小さく変える
■会う、付き合う人を選ぶ ➡自分にとってかかわるべき人なのか見抜く、判断する
■仕事・暮らす場所を変える ➡生活環境や周囲の人の違いで世界が一変
■リアルなつながりを大切にする ➡「出会いによってしか人は変わらない」
■本を読む ➡専門知識をつけて目標を現実化する
家族もおり悩んだ末、都会のサラリーマン生活に見切りをつけ、海のきれいな限界集落に移住しました。
移住後の変化と実現した当たり前の暮らし
メディアでは「地方移住の失敗」に関する記事や動画がバズったりしますが、ごく一部の失敗例が大きく取り上げられています。
実際移住者に会うと、移住前より満足している人が多いのは明らかです。
そして、都会でメンタルが病んで移住した人が多いのも特徴です。
【田舎移住して変わった暮らし】
■自然豊かな環境で対人ストレスがなくなる
■瀬戸内海の人の良い地域に恵まれた
■地域支援とライターの副業で体のバランスが良くなった
収入は確かに減りましたが、家賃や生活・娯楽費などを抑えて、貯金もできています。
【まとめ】人生を好転させるには行動に移すことが大切
今回は、「思い通りにならないこと」に対してどのように対処したら良いかを、自身の経験をもとにまとめました。
ひとつでも、Tipsとして役立てば、この上ない喜びです。
ただ、生活や仕事の環境を変える場合は、当然リスクがあります。
強い意志でつき進む道もありますが、一度、プロに相談して慎重かつ確実性を高めるのも選択肢です。
一人で考えると、視野や選択肢が狭くなりがちです。
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